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【健康科普】产后掉发严重?4招带你脱离烦恼! 
--南方医科大学皮肤病医院(广东省皮肤病医院) 发布时间:2020/8/7    【访问量:706】 --
 

妈妈最伟大,生完小孩不仅身体发福,还经常掉发,尤其是产后四个月,头发一掉一大把,掉发也因此成为产后妈妈抑郁的重要原因之一。南方医科大学皮肤病医院主治医生刘应辉表示,产后掉发主要是雌激素水平下降引起的,宝宝晚上哭闹不睡,新手妈妈压力大,休息不好等也会加重掉发。但产后掉发是暂时的,大多数新手妈妈在孩子出生后1年以内即可恢复到产前状态。
在新手妈妈产后掉发的这段时间,注意以下几点可缓解产后掉发,也可避免因掉发引起更严重后果。
1.正确护理头发
采用增加发量的洗发水,这些洗发水往往含有蛋白质等成分,可使头发显得更饱满。避免使用洗护一体洗发水及强效护发素,或仅在发尾使用护发素。洗发后用干毛巾轻轻将头发拍干,避免用力搓擦,减少机械牵拉加重掉发。
2.均衡饮食
多食用新鲜蔬菜、水果及富含优质蛋白的食物,饮食均衡对头发健康至关重要。
3.保持心情愉悦
新手妈妈在养育宝宝的过程中,会遇到很多的问题,压力较大,加上身体上的不适,容易导致精神紧张,焦虑,甚至产后抑郁。这都会加重掉发,妈妈保持心情舒畅,避免焦虑、恐惧等情绪。
4.当心头发缠绕宝宝
新手妈妈除努力改善掉发,也要特别注意不要让头发缠绕宝宝身体。当长发掉下来并缠绕在宝宝的脚趾、手指或其他身体部位上,可切断远端的血液循环,引起宝宝皮肤坏死和感染。如果看到一根散发缠在宝宝的手指,脚趾或其他身体部位,也不要惊慌,可以寻找松弛的一端,然后轻轻地放松头发,将掉发弄断即可,如果缠绕太紧,太深,需要寻求医疗帮助,则要尽快带宝宝到急诊室进行处理。
产后掉发原因很多,如果新手妈妈产后一年掉发非常厉害,或一年后仍未完全恢复,可向皮肤科医生寻求帮助,通过科学地诊断治疗,恢复正常发量。