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教你避免各种过敏原 
--南方医科大学皮肤病医院(广东省皮肤病医院) 发布时间:2017/3/14    【访问量:2942】 --
 

如何有效避免尘螨过敏原

 1、 房间管理:定期打扫房间,清扫时应戴防护口罩或暂避室外;清洁时用湿抹布除尘或使用质量好的真空吸尘器(如有条件可装高效微粒空气过滤器);空调滤网经常清洗或更换;卧室避免潮湿,注意通风。居室不堆放杂物和书籍等。家里不养宠物。

2、 室内装修:用容易擦净的油毡和木质地板替换地毯;用皮革或树脂材料替换针织物坐垫;表面平滑并方便清洗的窗帘更合适;

3、 床上用品:床垫应经常在晴天晾晒或在潮湿天用烘干机烘烤以保持干燥,也可以采用无致敏性的化学纤维被罩和床垫;不要使用羽毛、绒毛或荞麦皮、粮食等作为枕芯,易选用合成材料;每年更换一次枕芯;避免使用羽绒被;尘螨在55-60℃容易被杀灭,每周用60℃热水清洗床单被套;屋尘螨是透明的且在阳光下没有保护作用,所以定期在阳光下暴晒地毯、被子、垫子等(3小时以上),可清除一部分屋尘螨;夏天尽量不用竹席。

4、 毛绒玩具管理:柔软的毛绒玩具容易吸附尘埃,成为尘螨的滋生地,所以不要在床上摆放;可将毛绒玩具用60℃热水清洗或放入密封的塑料袋放进冰箱冷冻室消灭尘螨。

5、 户外活动:避免到灰尘多的地方,下午外出时戴口罩、手套防尘。

如何避免动物皮毛过敏原

1、 尽量避免与动物亲密接触,如可能为宠物找个新家;

2、 如非要养宠物,要禁止宠物进入卧室,尽量室外饲养;

3、 定期用真空吸尘器清洁地毯、床垫和沙发;

4、 如果要照顾宠物时,须戴口罩,照顾后应洗澡更换衣物再去上班/上学。

如何避免花粉过敏原

1、在花粉散播高峰时节关好门窗,尽可能使用空调,减少外出;如果有条件家庭可以安装带花粉过滤装置的空调来通风换气;

2、如果在花粉飘散高峰期外出考虑戴口罩和眼镜防止花粉进入眼睛;回家后尽快淋浴和洗头发,去除身上沾染的花粉;

3、室内避免种植花草;不要亲自除草;避免在草地上运动;

4、有条件的患者可以在发病季节去海滨或没有过敏花粉的地区度假,如在南方出现花粉过敏的患者在发病季节可以到北方去,同样的北方患者可以到南方来,因为不同的地区和不同季节的花粉不一样。

如何避免食物过敏原

1、一旦确定食物过敏原,严格制定排除过敏原的饮食菜单;

2、留意食物过敏可能出现的口腔或唇部瘙痒、呕吐、腹泻等症状,排查过敏原;

3、某些婴儿食物过敏反应像牛奶、鸡蛋常持续到儿童期或青春期就会缓解或消失;而花生和坚果类过敏可能持续到成人期;

4、如对牛奶、花生、鸡蛋等食物过敏,可选择代替食物如水解配方奶或羊奶等补充营养;

5、要注意过敏食物的交叉反应,如对鳕鱼过敏尽量避食白肉鱼类,小麦过敏尽量避食燕麦、黑麦等,花生过敏尽量避食豆类等。

6、购买包装食品时,仔细阅读说明书,查看配方;

7、在外/旅游时,了解陌生食品组成成分,避免误食。

8、可以通过改变食物的烹饪方式,降低食物的过敏原性,减轻过敏反应。

如何避免霉菌过敏原

1、 当室内相对湿度(>50%)不断增加时使用抽湿器进行干燥;

2、 经常维护加热、通风和空调等设备;

3、 用5%的氨水溶液清洁浴室和其他被霉菌污染的表面;

4、 使用木地板更换地毯,油漆取代墙纸;

5、 立即清理室内各种水渍;

6、 避免在夏末清除附着有霉菌的草地。

      
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